白衣の天使と言われ、一見華やかそうに見える看護師の仕事だが、現状は非常にハードであり、ほとんどの看護師が心身に疲労を感じているものだ。過酷な労働環境や業務に耐えるには、日々の暮らしの中に癒しを取り入れることが非常に大事だろう。
仕事で疲れている看護師へのオススメグッズとして、アロマがある。
香りは、感情との結びつきが強い。臭いと感じるにおいを嗅ぐと不快な気分になるが、逆に良いと感じる匂いを嗅ぐと、リラックスや癒しの効果を得ることができる。香りはダイレクトに脳に届き、自律神経やホルモン、感情をつかさどる機能を刺激し、体の不調を整える効果が期待できる。
リラックスや不眠解消、緊張緩和などを求めるならラベンダーに代表されるようなフローラルな香りを、元気がない、またはリフレッシュしたいのならオレンジやグレープフルーツなどのフレッシュな香りが効果的だ。
アロマに癒しを求めるなら、自分の好きな香りをかぐことが大切だ。好きな香りをかぐことで脳からアルファ波が放出され、イライラを解消することができる。
他には、キャンドルもオススメだ。
炎の揺らぎには、人の心身をリラックスさせる効果があるといわれている。キャンドルが燃焼する際は、ストレス軽減やリラックス、不眠などの効果があるとされるマイナスイオンが発生し、部屋中に広がる。
毎日仕事や時間に追われて忙しい人は、キャンドルを使って手軽に癒しの空間を作り、静かでゆったりした時間を過ごしてみると良いだろう。